26 Kasım 2016 Sayısal Loto Çekiliş Sonuçları

FIFA Konfederasyonlar Kupası kurası çekildi

Dünya Kupası'nın fragmanı niteliğinde her kupadan önce yapılan Konfederasyonlar Kupası'nda grup kuraları çekildi.

Rusya'da 17 Haziran-2 Temmuz 2017 tarihlerinde organize edilecek 8. FIFA Konfederasyonlar Kupası'nın kura çekimi gerçekleştirildi.
Rusya Federasyonu'na bağlı Tataristan Cumhuriyeti'nin başkenti Kazan'da yapılan kura çekimine, UEFA'dan Rusya, Almanya ve Portekiz, Güney Amerika Futbol Konfederasyonundan (CONMEBOL) Şili, Kuzey ve Orta Amerika ile Karayipler Futbol Konfederasyonundan (CONCACAF) Meksika, Asya Futbol Konfederasyonundan Avustralya ve Okyanusya Futbol Konfederasyonu'ndan (OFC) Yeni Zelanda katıldı.
Afrika Futbol Konfederasyonu (AFC) adına mücadele edecek ülke ise henüz belli olmadı. Gabon'da 14 Ocak-5 Şubat tarihlerinde düzenlenecek Afrika Uluslar Kupası'nı kazanan ekip, organizasyona katılma hakkı kazanacak.
Moskova, Saint Petersburg, Kazan ve Soçi'de düzenlenecek 2017 FIFA Konfederasyonlar Kupası'nın grupları şu şekilde oluştu:
A Grubu: Rusya, Yeni Zelanda, Portekiz, Meksika
B Grubu: Şili, Avustralya, Almanya, Afrika Uluslar Kupası şampiyonu
Şampiyonada gruplarını ilk 2 sırada bitiren ekipler, çapraz eşleşmeyle yarı finalde karşılaşacak. Final mücadelesi ise 2 Temmuz'da Saint Petersburg kentiyle aynı adı taşıyan statta oynanacak.

Antalyaspor'dan üst üste 4. galibiyet

Antalyaspor, Adanaspor'u 1-0 yendi; ligde üst üste 4. galibiyetini aldı.

Spor Toto Süper Lig'in 12. haftasında Antalyaspor sahasında Adanaspor'u konuk etti.
Antalya Stadyumu'nda oynanan maçı ev sahibi ekip 1-0 kazandı.
Maçtaki tek golü 44'üncü dakikada Motta attı.
Bu sonuçla Antalyaspor puanını 15'e çıkardı. 6 puanı bulunan Adanaspor'un galibiyet hasreti 7 maça çıktı.
MAÇTAN DAKİKALAR
10. dakikada Tevfik Altındağ'ın pasıyla ceza sahası dışı sol çaprazında topla buluşan Koman'ın şutunda, kaleci Ferhat Kaplan, yatarak meşin yuvarlağı kontrol etmeyi başardı.
14. dakikada ceza sahası dışında topla buluşan Deniz Kadah'ın yerden şutunda, meşin yuvarlak kaleci Hayrullah Mert Akyüz'de kaldı.
15. dakikada Celustka'nın pasıyla ceza sahasında topla buluşan Mbilla'nın vuruşunda meşin yuvarlak üst direğe çarparak oyun alanına döndü. Dönen topu tamamlayan Sakıb Aytaç'ın şutunda, meşin yuvarlak defansın müdahalesiyle kornere çıktı.
24. dakikada Danilo'nun sağ kanattan kullandığı köşe vuruşunda, topa iyi yükselen Diego meşin yuvarlağı Deniz Kadah'a indirdi. Deniz Kadah'ın kafa vuruşunda top kaleci Mert Akyüz'den döndü. Dönen topa altıpas içerisinde yükselen Mbilla'nın, kaleci Hayrullah Mert Akyüz'e faul yaptığı belirlendi.
40. dakikada Cem Özdemir'in sağ kanattan yaptığı ortada, ceza sahasında topla buluşan Edgar Da Silva'nın gelişine vuruşunda, meşin yuvarlak Ferhat Kaplan'da kaldı.
GOL 44. dakikada Antalyaspor karşılaşmada öne geçti. İki defans oyuncusu çalımlayarak sağ çaprazdan ceza sahasına giren Deniz Kadah'ın vuruşunda, meşin yuvarlak Hayrullah Mert Akyüz'ün müdahalesiyle yan direğe çarptı. Altıpas üzerinde boşta kalan topu ağlara gönderen Motta, takımını öne geçirdi: 1-0
Karşılaşmanın ilk yarısı Antalyaspor'un 1-0 üstünlüğüyle sona erdi.
46. dakikada Cem Özdemir'in ceza sahası dışı sağ çaprazından yaptığı vuruşta, kaleci Ferhat Kaplan iki hamlede meşin yuvarlağı kontrol etmeyi başardı.
49. dakikada kazanılan serbest vuruşu kullanan Cem Özdemir'in ceza sahasına ortasında, Edgar Da Silva'nın kafa vuruşunda, kaleci Ferhat Kaplan'ın müdahalesiyle meşin yuvarlak oyun alanına döndü.
68. dakikada ceza sahası dışında kazanılan serbest vuruşu kullanan Diego'nun kaleye şutunda, kaleci Hayrullah Mert Akyüz, meşin yuvarlağı son anda kornere çeldi.
69. dakikada Motta'nın sağ kanattan kullandığı köşe vuruşunda, kaleye yönelen meşin yuvarlağı kaleci Hayrullah Mert Akyüz, kornere tokatlamayı başardı.
78. dakikada ani gelişen Antalyaspor atağında, sağ kanattan ceza sahasına giren Danilo'nun şutunda, meşin yuvarlak kaleci Hayrullah Mert Akyüz'ün müdahalesiyle oyun alanına döndü. Dönen topu tamamlayan Celustka'nın vuruşunda, top açık farkla auta çıktı.
90+2. dakikada Ahmet Bahçıvan'ın ceza yayı üzerinden vuruşunda, kaleci Ferhat Kaplan meşin yuvarlağı kornere çelmeyi başardı.
90+3. dakikada ani gelişen Antalyaspor atağında, sol çaprazdan ceza sahasına giren Eto'o'nun vuruşunda, meşin yuvarlak kaleci Hayrullah Mert Akyüz'ün müdahalesiyle oyun alanına döndü.
Karşılaşma, Antalyaspor'un 1-0 üstünlüğüyle sona erdi.
Karşılamanın ikinci yarısını Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşoğlu da takip etti.
Stat: Antalya
Hakemler: Halis Özkahya, Kemal Yılmaz, Mehmet Cem Hanoğlu
Antalyaspor: Ferhat Kaplan, Celustka, Chico, Diego, Sakıp Aytaç, Zeki Yıldırım (Dk. 86 Yekta Kurtuluş), Charles, Motta (Dk. 71 Eto'o), Danilo, Deniz Kadah, Mbilla (Dk. 89 Horic)
Adanaspor: Hayrullah Mert Akyüz, Digao, Ramos, Viera, Mustafa Samican Keskin, Renan Da Silva, Tevfik Altındağ, Cem Özdemir (Dk. 83 Ahmet Bahçıvan), Koman (Dk. 59 Magaye), Roni, Edgar Da Silva
Gol: Dk. 44 Motta (Antalyaspor)
Sarı kartlar: Dk. 65 Ramos (Adanaspor), Dk. 70 Motta (Antalyaspor)

Medipol Başakşehir salladı Kartal yıkılmadı!

Süper Lig'in 12. haftasında Beşiktaş ile Medipol Başakşehir, Vodafone Arena'da karşı karşıya geldi.

Spor Toto Süper Lig'in 12. haftası, iki namağlup takımın mücadelesine sahne oldu.
Vodafone Arena'da oynanan mücadelede Medipol Başakşehir 21'inci dakikada Cengiz Ünder attığı golle 1-0 öne geçti ve ilk yarı bu sonuçla tamamlandı.
Beşiktaş 51'inci dakikada Marcelo'nun golüyle eşitliği yakaladı. 1-1
Maçın kalan bölümlerinde başka gol olmayınca iki takım da sahadan birer puanla ayrıldı.
Bu sonuçla puanını 30'a çıkaran Medipol Başakşehir liderliğini sürdürdü. İkinci sırada bulunan Beşiktaş ise puanını 28 yaptı.
MAÇTAN DAKİKALAR
Spor Toto Süper Lig'in 12. haftasında Vodafone Arena'da Beşiktaş ile Medipol Başakşehir arasında oynanan karşılaşmanın ilk yarısını Medipol Başakşehir 1-0 önde tamamladı.
11. dakikada gelişen Medipol Başakşehir atağında Uğur Uçar'ın uzun pasında kaleciyle karşı karşıya kalan Cengiz Ünder'in vuruşunda top kaleci Fabricio'dan geri geldi. Dönen topta Mehmet Batdal boş kaleye vurdu ancak bu sefer de Beck çizgi üzerinde golü engelledi.
12. dakikada Emre Belözoğlu'nun sağdan kullandığı köşe vuruşunda Beşiktaş savunmasının uzaklaştıramadığı topu tecrübeli oyuncu bir kez daha önünde buldu. Bu oyuncunun sert vuruşunda kaleci Fabricio meşin yuvarlağı kornere yumrukladı.
21. dakikada Medipol Başakşehir 1-0 öne geçti. Hızlı gelişen Medipol Başakşehir atağında Visca'nın sağdan yaptığı ortada, arka direkte Cengiz Ünder topa gelişine vurdu ve takımını 1-0 öne geçirdi.
31. dakikada Emre Belözoğlu'nun soldan kullandığı köşe vuruşunda Mehmet Batdal'ın penaltı noktası üzerinden yaptığı vuruşta top üstten dışarı gitti.
34. dakikada Quaresma'nın sağdan yaptığı ortaya Cenk Tosun kafayla vurdu ancak meşin yuvarlak auta çıktı.
51. dakikada Beşiktaş skoru 1-1 yaptı. Quaresma'nın soldan kullandığı köşe vuruşunda topa iyi yükselen Marcelo'nun kafa vuruşunda meşin yuvarlak filelerle buluştu ve Beşiktaş durumu eşitledi 1-1.
70. dakikada Quaresma'nın serbest vuruşunda köşeye giden topu Volkan Babacan direk dibinde kornere çeldi.
77. dakikada Quaresma'nın sağdan kullandığı köşe vuruşunda Marcelo'nun kafası sonrası top üstten dışarı çıktı.
80. dakikada Mossoro'nun uzaktan şutunda meşin yuvarlağı kaleci Fabricio kurtardı.
81. dakikada Cengiz Ünder'in ara pasında Mossoro kaleci Fabricio ile karşı karşıya kaldı. Mossoro, İspanyol kaleciyi çalımlamaya çalışırken top Fabricio'nun müdahalesiyle Visca'nın önüne geldi. Visca'nın boş kaleye yaptığı vuruşta meşin yuvarlak üstten dışarı gitti.
Karşılaşma 1-1 eşitlikle sona erdi.
Spor Toto Süper Lig
Beşiktaş: 1 - Medipol Başakşehir: 1
Stat: Vodafone Arena
Hakemler: Cüneyt Çakır, Bahattin Duran, Tarık Ongun
Beşiktaş: Fabricio, Beck, Marcelo, Atınç, Adriano (Dk. 81 Gökhan Gönül), Quaresma , Gökhan İnler (Dk. 46 Tolgay Arslan), Atiba, Cenk Tosun, Oğuzhan Özyakup, Aboubakar (Dk. 83 Olcay Şahan)
Başakşehir: Volkan Babacan, Uğur Uçar, Yalçın Ayhan, Epureanu, Ferhat Öztorun (Dk. 57 Eren Albayrak), Visca, Mahmut Tekdemir, Emre Belözoğlu (Dk. 39 Attamah), Mossoro, Cengiz Ünder, Mehmet Batdal (Dk. 87 Mustafa Pektemek)
Goller: Dk. 21 Cengiz Ünder (Medipol Başakşehir), Dk. 51 Marcelo (Beşiktaş)
Sarı kartlar: Dk. 18 Cengiz Ünder (Medipol Başakşehir), Dk. 66 Adriano, Dk. 67 Beck (Beşiktaş)

En İyi Kilo Kaybı İçin 10 Etkili Egzersiz

Zayıflama egzersizleri arasında en etkili bulunan 10 ayrı hareketi, sizler için belirledik.

Hızlı zayıflama niyetindeyseniz, bu hareketlerden birkaç tanesini, aynı zaman dilimi içerisinde yapmanızı öneririz. Bu önerinin sebebi; belli bir hareketin bir süre boyunca tek başına yapılması, vücudun o harekete gösterdiği tepkimelerin azalmasıdır. Bu sebeple farklı hareketleri denemek, zayıflamayı tetikleyen en önemli unsurlardandır.  Aşağıda verilen hareketler içerisinden, kendinize uygun hareketi seçerek, zayıflama egzersizleri alıştırmaları yapabilirsiniz.
Step Aerobik
Zayıflama egzersizleri arasında en etkili hareketlerden biri olan step aerobik, vücudunuzun ortalama 1 saat içerisinde 800 kalori harcamasını sağlamaktadır. Bunun sebebi, hareket hızının değişken olmasıdır. Vücut farklı hareketler yaparak, sıradanlıktan uzaklaşır ve zayıflama eğilimi yaşar. Bayanların kilodan yana en çok şikâyet ettikleri bölgeler olan kalça, bacaklar ve merkez bölgedeki kasları çalıştıran step aerobik, bu bölgelerde yağ yakımına yardımcı olur.
Yoga
Vücuttaki negatif enerjinin atılmasına ve vücudun rahatlamasına yardımcı olan zayıflama egzersizleri arasında, yoga da bulunmaktadır. Yoga ile çok fazla kalori yakmayı beklemeyin. Ancak yine de yoga ile 1 saat içerisinde ortalama 180 kalori yakabilirsiniz.
Yüzme
Yüzme, vücutta birden fazla bölgenin çalışmasına yardımcı olan bir egzersiz türüdür. 1 Saat içerisinde, yüzerek 800 kalori yakabilirsiniz. Bu sebeple, zayıflamak isteyenlere yaz aylarında diyetisyenler bol bol yüzme egzersizini önermektedir.
Kürek
Kürek egzersiz aleti, birçok spor salonunda bulunan hem bayanların hem erkeklerin kullandığı bir alettir. Bu alet, birçok kası bir arada çalıştırmaktadır. Bu sebeple de sıklıkla tercih edilir. Kürek ile 1 saatte 700 kalori yakmanız mümkündür. Kürek hareketinin, denizde veya gölde, kayık ile kürek çekmekten hiçbir farkı bulunmamaktadır.
Eliptik Bisiklet
Eliptik bisiklet ile zayıflama egzersizleri 1 saat içerisinde ortalama 600 kalori yakmanızı sağlamaktadır. Ancak bu denli kalori yakabilmeniz için, yukarıda da belirttiğimiz gibi, farklı tempolar ile egzersiz yapmanız gerekir. Eliptik bisiklet son yıllarda ortaya çıkmış ancak kısa sürede çok kişi tarafından kullanılmaya başlanmış bir egzersiz aletidir. Bu alet ile egzersiz yapmak ise çok keyiflidir.
Bisiklet
Zayıflama egzersizleri arasında uzun yıllar bayanların tercih ettiği bir diğer egzersiz, bisiklettir. Bisiklet bir saat içerisinde tempoya göre 500 ile 1000 kalori arasında kalori harcanmasını sağlar. Bisiklet ile egzersiz yaptığınızda, farklı tempolar ile çalışmanız, vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmaktadır.
Yürüyüş
Yürüyüş, egzersiz hareketleri arasında en basit olanıdır ve en çok tercih edilen hareket olarak geçmektedir. Yürüyüş sayesinde, günde ortalama değişik tempoda yürüyerek 300 kalori yakmanız mümkündür. Yalnızca yürüyüş yaparak kısa sürede zayıflayabileceğinizi söylemek yanlış olur. Ancak düzenli yürüyüş ile kilo verebilirsiniz.
Ağırlık Çalışmak
Ağırlık çalışarak 1 saat içerisinde ortalama 500 kalori yakarsınız. Ağırlık çalışmak, zayıflama egzersizleri arasında en çok tercih edilenidir. Bu hareketi yaparak, zayıfladığınız dönemlerdeki çelimsiz vücut görünümünü yok ederek, kaslı ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Dans Etmek
Zayıflama egzersizleri arasında belki de en zevkli olan egzersizdir. Dans ederek 1 saat içerisinde 600 ile 800 arası kalori yakabilirsiniz. Dans etmeyi bilmiyorsanız, bir dans kursuna giderek hem dans öğrenebilir hem kilo verebilirsiniz.
Kickbox
Zayıflama egzersizleri arasında, her bayanın tercih etmediği ancak kalori yakmada oldukça etkili olan bu hareket, 1 saatte ortalama 600 ile 700 arasında kalori yakılmasına yardımcı olmaktadır. Kickbox, vücuttaki tüm kasları aynı anda çalıştıran bir spordur. Bu sebeple vücudunuz hem daha kaslı bir yapıya sahip olur hem ciddi manada kalori yakabilirsiniz. Kickbox öğrenerek savunma tekniklerinizi de geliştirebilirsiniz.

vucutgelistirmehareketleri.org

Vakıfbank, Eczacıbaşı VitrA'yı 3-2 ile geçti

Voleybol Vestel Venus Sultanlar Ligi'nin 6. haftasına VakıfBank, deplasmanda Eczacıbaşı VitrA'yı 3-2 yendi.

2016 – 2017 Voleybol Sezonu Vestel Venus Sultanlar Ligi’nde altıncı hafta bugün (26 Kasım 2016 Cumartesi) Eczacıbaşı Spor Salonu’nda oynanan Eczacıbaşı VitrA – Vakıfbank karşılaşmasıyla başladı.
NTV Spor’dan canlı yayınlanan karşılaşmada Vakıfbank, ev sahibi Eczacıbaşı VitrA'yı 29-27, 25-17, 22-24, 21-25 ve 10-15'lik setlerle 2-3 mağlup etti.
Karşılaşmanın istatistikleri için tıklayınız.
Karşılaşmayı galip bitiren VakıfBank ligde 6. maçını da kazanırken, Eczacıbaşı VitrA 2. yenilgisini aldı.
Vestel Venus Sultanlar Ligi’nde altıncı hafta, yarın (27 Kasım 2016 Pazar) oynanacak olan beş karşılaşma ile sona erecek.
Program şöyle;
27 Kasım 2016 Pazar
15.00   |   Beşiktaş – Galatasaray (Burhan Felek Voleybol Salonu) (NTV Spor Canlı)
15.00   |   Fenerbahçe – Çanakkale Bld. (Metro Enerji Spor Salonu)
15.00   |   İdmanocağı – Halkbank (19 Mayıs Spor Salonu)
17.00   |   Nilüfer Bld. – Bursa B.Şehir Bld. (Cengiz Göllü Voleybol Salonu)
17.00   |   Sarıyer Bld. – Seramiksan (Bahçeköy Orman Fakültesi Spor Salonu)


Eczacıbaşı VitrA: 2 - VakıfBank: 3

Salon: Eczacıbaşı

Hakemler: Serdar Nişancıoğlu, Tayfun Şener

Eczacıbaşı VitrA: Larson, Büşra Kılıçlı, Boskovic, Kosheleva, Ceylan Arısan, Nilay Özdemir (Gülden Kuzubaşıoğlu, Neslihan Güler, Thaisa, Simge Aköz, Hande Baladin)

VakıfBank: Gözde Kırdar, Kübra Çalışkan, Naz Akyol, Zhu Ting, Rasic, Lonneke (Gizem Örge,Kimberly, Cansu Çetin, Ayça Aykaç, Melis Gürkaynak, Özge Yurtdagülen, Cansu Özbay, Melis Durul)

Setler: 29-27, 25-17, 22-25, 21-25, 10-15

Süre: 133 dakika (33, 23, 30, 30, 17)

Efeler Ligi’nde Sekizinci Hafta Başladı

2016 – 2017 Voleybol Sezonu Efeler Ligi’nde sekizinci hafta bugün (26 Kasım 2016 Cumartesi) oynanan beş karşılaşma ile başladı.

Günün sonuçları, oluşan son puan durumu ve yarının (27 Kasım 2016 Pazar) programı şöyle;
26 Kasım 2016 Cumartesi
Tokat Belediye Plevne 1 – 3 Arkas Spor (43-41, 22-25, 22-25, 16-25)
Maliye Piyango 1 – 3 İstanbul BBSK (19-25, 25-18, 18-25, 16-25)
Halkbank 3 – 1 Ziraat Bankası (18-25, 25-21, 29-27, 25-22)
MSK Urfa 1 – 3 Beşiktaş (33-31, 25-27, 20-25, 21-25)
Galatasaray HDI Sigorta 3 – 0 Afyon Bld. Yüntaş (25-18, 25-21, 25-20)

Sıra	Takım	O	G	M	A	V	P
1	ARKAS SPOR	8	7	1	22	7	23.200
2	ZİRAAT BANKASI	8	6	2	21	11	21.250
3	İSTANBUL BBSK	8	6	2	21	11	19.290
4	HALKBANK	8	5	3	19	17	16.310
5	FENERBAHÇE	7	4	3	14	13	13.770
6	GALATASARAY HDI SİGORTA	8	4	4	16	17	13.230
7	MALİYE PİYANGO	7	3	4	14	14	12.390
8	İNEGÖL BLD.	7	3	4	14	12	11.260
9	AFYON BLD. YÜNTAŞ	7	4	3	13	14	10.150
10	BEŞİKTAŞ	8	2	6	9	19	8.220
11	TOKAT BELEDİYE PLEVNE	8	2	6	12	21	6.480
12	MSK URFA	8	0	8	5	24	1.075

Efeler Ligi’nde sekizinci hafta yarın (27 Kasım 2016 Pazar) İnegöl Spor Salonu’nda saat 15.30’da oynanacak olan İnegöl Bld. – Fenerbahçe karşılaşması ile sona erecek.

Abu Dabi'de pole pozisyonu Hamilton'ın

Hamilton, sezonun 21. ve son yarışındaki sıralama turlarında birinci oldu.

2016 Formula 1 Dünya Şampiyonası'nın 21. ve son yarışı Abu Dabi Grand Prix'sine, Mercedes pilotu Lewis Hamilton ilk sırada başlayacak.
Birleşik Arap Emirlikleri'nin başkenti Abu Dabi'deki 5 bin 554 metrelik Yas Marina Pisti'nde, 55 tur üzerinden yapılacak sezonun kapanış ayağının sıralama turları gerçekleştirildi.
Pilotlar klasmanında takım arkadaşı Rosberg'in 12 puan gerisinde yer alan son 3 yarışın galibi Büyük Britanyalı Hamilton, sıralama turlarında 1.38.755'lik derecesiyle, 4'ü üst üste olmak üzere bu sezonki 12. pole pozisyonunu elde etti.
Son yarışta podyumun 3. basamağına çıkması halinde Hamilton birinci olsa bile kariyerindeki ilk Formula 1 şampiyonluğuna imza atacak Mercedes'in Alman sürücüsü Nico Rosberg, 1.39.058'lik derecesiyle ikinci sıranın sahibi oldu. Red Bull-TAG Heuer'in Avustralyalı pilotu Daniel Ricciardo ise 1.39.589'luk süresiyle üçüncü sıranın sahibi oldu.
Yas Marina Pisti'nde 27 Kasım Pazar günü saat 16.00'da start alacak Abu Dabi Grand Prix'sine ilk 10 sıradan başlayacak pilotlar ve dereceleri şöyle:
1. Lewis Hamilton (Mercedes): 1.38.755
2. Nico Rosberg (Mercedes): 1.39.058
3. Daniel Ricciardo (Red Bull-TAG Heuer): 1.39.589
4. Kimi Raikkonen (Ferrari): 1.39.604
5. Sebastian Vettel (Ferrari): 1.39.661
6. Max Verstappen (Red Bull-TAG Heuer): 1.39.818
7. Nico Hulkenberg (Force India-Mercedes): 1.40.501
8. Sergio Perez (Force India-Mercedes): 1.40.519
9. Fernando Alonso (McLaren-Honda): 1.41.106
10. Felipe Massa (Williams-Mercedes): 1.41.213

Galatasaray yenilgiyle tanıştı

Bilyoner.com Kadınlar Basketbol Ligi'nin 5. haftasında Yakın Doğu Üniversitesi sahasında Galatasaray'ı 72-64 yendi.

Ev sahibi ekip bu sonuçla üst üste ve toplamda 4. galibiyetini elde etti. Galatasaray ise ligde sezonun ilk yenilgisini yaşadı.
Caferağa Spor Salonu’nda oynanan karşılaşmanın ilk yarısını da 33-26 önde tamamlayan Yakın Doğu Üniversitesi’nde Kuanitra Hollingsvorth 19 sayı- 10 ribaund ile double double yaparken, Courtney Vandersloot da 12 sayı- 5 ribaund- 13 asistle mücadeleyi noktaladı.
İlk dört haftayı galibiyetle tamamlayan ve bu sezonki ilk yenilgisini alan Galatasaray’da ise Maryia Papova 12 sayı- 5 ribaund, Marche Anderson 14 sayı- 2 ribaund- 2 asist ve Işıl Alben de 8 sayı- 8 ribaund- 4 asistle maçı tamamladı.

YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ: 72 - GALATASARAY: 64

Salon: Caferağa
Hakemler: Aydın Karaçam, Erhan Gürsel, Fatih Evli

Yakın Doğu Üniversitesi: Olcay Çakır Turgut 5, Eldebrink, 4, Vajda 2, Bahar Çağlar 16, Holingsvorth 19, Gizem Başaran, Carson 14, Courtney 12, Duygu Fırat

Galatasaray: Deniz Çolakoğlu 5, Yağmur Kübra Taşar, Pınar Demirok, Cansu Köksal, Ilış Alben 8, Anderson 14, Papova 12, Vitola 13, Jefferson 12

1. Periyot: 16-17
Devre: 33-26
3. Periyot 52-40
5 faulle oyundan çıkan: 39.07 Vitola (Galatasaray)

 

Fenerbahçe ligde tam gaz!

Fenerbahçe, deplasmanda Bellona AGÜ'yü 73-58 yendi; ligdeki yenilmezliğini sürdürdü.

Bilyoner.com Kadınlar Basketbol Ligi'nin beşinci haftasında deplasmanda Fenerbahçe, Bellona AGÜ'yü 73-58 yendi. Sarı-lacivertli ekip ligdeki 5. maçında 5. galibiyetini elde edip yenilmezliğini sürdürdü.
Fenerbahçe’de Alexandria Quigley 24 sayı – 5 ribaund – 2 asist ve Sandrine Gruda 13 sayı – 15 ribaund ile maçı bitirdi. Bellona AGÜ’de ise Chelsea Gray 19 sayı – 4 ribaund üretti.

Bellona AGÜ: 58 - Fenerbahçe: 73

Salon: Kadir Has

Hakemler: Abdullah Koputan, Murat Tunç, Orhan Çağrı Hekimoğlu

Bellona AGÜ: Wauters 8, Dila Aşkın, Ayşegül Günay 10, Dubljevic 9, Gray 19, Tuğçe Canbaz, Gizem Sezer 2, Wright 10

Fenerbahçe: Pelin Derya Bilgiç 5, Ayşe Cora, Birsel Vardarlı Demirmen 7, Tuğçe Canıtez, Lavender 12, Gruda 13, Quigley 24, Esra Ural, Stricklen 12

1. periyot: 16-18

Devre: 30-33

3. periyot: 44-53

Akhisar Belediyespor'un galibiyet hasreti sona erdi

Akhisar Belediyespor, Kasımpaşa'yı 1-0 mağlup etti ve ligde 3 maç sonra kazandı.

Spor Toto Süper Lig'in 12. haftasında Akhisar Belediyespor, Manisa 19 Mayıs Stadı'nda konuk ettiği Kasımpaşa'yı 1-0 yendi.

Ege ekibine galibiyeti getiren golü 8. dakikada Abdoul Sissoko kaydetti. Bu dakikada Akhisar Belediyespor'da Milan Lukac uzun pasıyla topu Özer Hurmacı ile buluşturdu. Sağ kanatta topla buluşan Özer pasını Abdoul Sissoko'ya gönderdi. Sissoko ceza sahası yayı önünden uzaklardan sol ayağıyla sert bir şut çekti ve topu ağlarla buluşturdu.

Ligde 3 maç (1 beraberlik, 2 yenilgi) aradan sonra kazanan Tolunay Kafkas'ın öğrencileri, puanını 13'e yükseltti.

Ligde son 3 maçında 2 yenilgi, 1 beraberlik alan Kemal Özdeş'in çalıştırdığı Kasımpaşa ise 12 puanda kaldı.
 

Beşiktaş Sompo Japan'ın evinde bileği bükülmüyor

Spor Toto Basketbol Süper Ligi'nin 8. haftasında Beşiktaş Sompo Japan, Demir İnşaat Büyükçekmece'yi konuk etti. Siyah-beyazlılar, maçtan 87-81 galip ayrılarak evinde yenilgisizliğini sürdürdü.

İki takımın da yüksek hücüm yüzdesiyle oynadığı ilk periyodu Beşiktaş Sompo Japan 26-20 önde tamamladı. Siyah-beyazlı ekipte ilk çeyrekte Michael Thompson asistleriyle öne çıkarken, Vladimir Stimac pota altından bulduğu sayılarla takımını sürükleyen isim oldu. Sırp pivot, soyunma odasına 49-40 önde giden Beşiktaş Sompo Japan'ın 20 sayısına tek başına imza attı.

Demir İnşaat Büyükçekmece, üçüncü periyotta Stipanovic ve Caloiro'nun sayılarıyla maça tutundu ve farkı bir sayıya kadar indirdi. Ancak Beşiktaş Sompo Japan, kenardan gelen Şafak Edge ve Sertaç Şanlı'nın katkısıyla farkı korudu ve son çeyreğe 66-59 önde girdi.

Maçın son bölümü büyük çekişme içinde geçti. Beşiktaş'ta Michael Roll, hücumda üstlendiği sorumlulukla skor üretmekte zorlanan Beşiktaş Sompo Japan'ın ilacı oldu. Konuk Demir İnşaat Büyükçekmece'de ise; Kenneth Hayes son çeyrekte 12 sayı üretse de bu gayreti yeterli olmadı ve karşılaşma boyunca üstünlüğünü hiç kaybetmeyen Beşiktaş Sompo Japan, parkeden 87-81 galip ayrıldı.

Siyah-beyazlılarda en skorer isim; 20 sayısının tamamını ilk yarıda kaydeden Vladimir Stimac oldu. Eski takımına karşı 17 sayı bulan Michael Roll ise; Beşiktaş Sompo Japan'ın elde ettiği galibiyette önemli rol oynadı. Demir İnşaat Büyükçekmece'de 5 oyuncu çift haneli sayılara ulaştı. Konuk ekipte Kenneth Hayes 21, Angelo Caloiro da 17 sayıyla mücadeleyi tamamladı.

Salon: BJK Akatlar Arena
Hakemler: Yener Yılmaz, Mehmet Serdar Ünal, Mehmet Karabilecen
Beşiktaş Sompo Japan: Thompson 9, Roll 17, Erkan Veyseloğlu 13, Stimac 20, Clark 9, Şafak Edge 6, Sertaç Şanlı 6, Strawberry 5, Weems 2, Kenan Sipahi
Demir İnşaat Büyükçekmece: Eldridge 6, Hannah 12, Hayes 21, Caloiro 17, Stipanovic 11, Mutlu Akpınar 3, Seawright 11, Burak Can Yıldızlı, Tayfun Erülkü
1. Periyot: 26-20
Devre: 49-40
3. Periyot: 66-59
 

Euroleague 9. Hafta En İyi 10 Hareket | 15-16 Kasım 2016

Kardemir Karabükspor soluklandı

Süper Lig'de son 4 haftadır kazanmayan Kardemir Karabükspor, Gaziantepspor'u 2-0 mağlup etti.

Spor Toto Süper Lig'in 12. haftasında Kardemir Karabükspor sahasında Gaziantepspor'u konuk etti.
Dr. Necmettin Şeyhoğlu Stadı'nda oynanan karşılaşmada ligde son 4 maçında galibiyet yüzü göremeyen Kardemir Karabükspor, Gaziantepspor'u 2-0 mağlup etti ve rahat bir nefes aldı.
Kardemir Karabükspor'un gollerini 18. dakikada Yatabare ve 34. dakikada Traore (penaltı) kaydetti.
Karşılaşmanın 25. dakikasında Gaziantepspor'da Daniel Kolar kırmızı kart gördü ve takımını 10 kişi bıraktı.
Bu sonuçla Kardemir Karabükspor puanını 17 yaptı, Gaziantepspor ise 11 puanda kaldı.
MAÇTAN ÖNEMLİ ANLAR
Dr.Necmettin Şeyhoğlu Stadı’ndaki karşılaşmaya istekli başlayan taraf Karabükspor oldu. Üst üste gelen pozisyonlarda Gaziantepspor kalecisi Gökhan Değirmenci gole geçit vermedi. Baskıya daha fazla dayanamayan Gaziantepspor defansı 18. Dakikada topu ağlarında gördü. Gaziantepspor atağa çıkmak isterken araya Ceyhun Gülselam girdi ve ceza yayı hemen önünde topu önünde bulan Mustapha Yatabare bekletmeden vuruşunu yaparak takımını öne geçirdi.

Dakikalar 24'ü gösterirken Gaziantepspor deplasmanda 10 kişi kaldı. Daniel Kolar, rakibi Andre Poko'ya kayarak yaptığı sert müdahale sonrasında kırmızı kart görerek takımını yalnız bıraktı.

1-0'dan sonra da baskısını sürdüren Karabükspor, 33'te farkı 2'ye çıkardı. Latovlevici'nin ortasında Elyasa Süme topu eliyle kesmesi sonucu hakem Arda Kardeşler penaltı noktasını gösterdi. Topun başına geçen Traore hata yapmadı ve skoru 2-0'a taşıdı.

İlk 45 dakika Karabükspor’un üstünlüğüyle geçilirken ikinci yarıda ev sahibi takım daha kontrollü bir oyun sergiledi. 10 kişi mücadele eden Gaziantepspor hücumda çoğalmakta zorlanırken gol pozisyonu girişimlerimden sonuç çıkmadı.
90 dakika sonunda gelen son düdükle birlikte Karabükspor, 4 hafta sonra galibiyetle tanıştı. Kötü gidişata dur diyemeyen Gaziantep ise üst üste 3. yenilgisini aldı.

Stat: Dr. Necmettin Şeyhoğlu
Hakemler: Arda Kardeşler, Kerem Ersoy, Ali Saygın Ögel
Kardemir Karabükspor: Fachini, Poko, Dany, Barış Başdaş, Latovlevici, Ceyhun Gülselam, Skulason, Rodic (Dk. 46 İlhan Depe), Traore (Dk. 90+1 Kokalovic), Lazarevic (Dk. 70 Çınar Tarhan), Yatabare
Gaziantepspor: Gökhan Değirmenci, Rajtoral, Elyasa Süme, Musa Nizam, Van Hintum, Kangwa (Dk. 46 İlhan Parlak), Putsila (Dk. 70 Fatau), Abdülkadir Kayalı (Dk. 86 Miranda), Kolar, Larsson, Ghilas
Goller: Dk. 18 Yatabare, Dk. 34 Traore (penaltıdan) (Kardemir Karabükspor)
Kırmızı kart: Dk. 24 Kolar (Gaziantepspor)
Sarı kart: Dk. 52 Barış Başdaş (Kardemir Karabükspor)

Euroleauge'de 9. Haftanın MVP'si Milos Teodosic

Turkish Airlines Euroleauge’in 9.haftasında Milos Teodosic kariyerinin en skorer  gecesini yaşayıp CSKA Moskova’yı galibiyete taşıdı ve dokuzuncu haftasında Euroleague’de haftanın MVP’si oldu.

THY Euroleague 9.haftasının en değerli oyuncusu CSKA’nın yıldızı Milos Teodosic oldu.
Evinde Baskonia ile karşılaşan CSKA’da Teodosic 5/10 üçlük isabeti bulduğu maçta 34 sayı, 10 asist ve 2 ribaund ile oynamıştı. Rus ekibinin Sırp yıldızının attığı 34 sayı kariyer rekoru olurken Euroleague’de de 1000 asist barajını geçmiş oldu.
29 yaşındaki oyuncu bu sezon Euroleague’de çıktığı 9 maçta ortalama 30.21 dakika sahada kalarak 17.3 sayı, 8.2 asist ve 2 ribaund istatistikleri yakaladı.

Kia Cerato 1.6 CRDi Concept Plus | Test Sürüşü

İlk gün burun kıvırıp sonunda kendinizi nikah masasında bulduğunuz kadınlardan.

Sınıfının kürsüye en uzak köşede oturan ve pek sesi çıkmayan öğrencisi, aslında her dönemi asgari Teşekkür'le bitiriyor. Hele konu konfor ve motor oldu mu, çoğu arkadaşı ondan kopya çekiyor. Cerato'nun akademik başarısını popülariteye çevirmek için tek ihtiyacı olan, karakter.

• Motor: 1582 cc, 4 silindirli turbo dizel
• Güç: 136 HP @ 4000 d/d
• Tork: 300 Nm @ 1750-2500 d/d
• Şanzıman: 7 ileri, çift kavramalı otomatik
• 0-100 km/s: 10,8 sn
• Son hız: 190 km/s
• Test tüketimi: Ortalama 6 litre/100 km
• Ağırlık: 1385 kg
• Bagaj hacmi: 482 litre
• Fiyat: 86.500 TL

+ Fiyat
+ Konfor
+ Tüketim
+ Performans

– Farlar
– Karakter

THY Avrupa Ligi'nde 9. hafta maç sonuçları

THY Avrupa Ligi'nde Rus ekibi CSKA Moskova, 9'da 8 yaparak liderliğini sürdürdü.

Basketbol THY Avrupa Ligi'nde 9. hafta maçlarının ardından Rus temsilcisi CSKA Moskova liderliğini sürdürdü.
Sahasında İspanyol ekibi Baskonia'yı 112-84'lük skorla geçen CSKA Moskova, 9 maçta 8. galibiyetini alarak liderliğini devam ettirdi.
Konuk ettiği Sırbistan'ın Kızılyıldız MTS takımını 100-79 yenen Anadolu Efes, organizasyondaki 4. galibiyetini elde ederek averajla 11. sıraya yükseldi.
Deplasmanda İtalya'nın EA7 Emporio Armani Milan ekibiyle karşılaşan Fenerbahçe, rakibini 79-70 yenerek 6. maçını kazandı ve 3. sıraya çıktı.
THY Avrupa Ligi'ne bu sezon kötü bir başlangıç yapan Galatasaray Odeabank, sahasında İspanya'nın Barcelona Lassa takımını 78-64 yenerek ligde 3. kez galip geldi ve averajla 14. basamakta kendine yer buldu.
Yunanistan deplasmanına çıkan Darüşşafaka Doğuş, Panathinaikos Superfoods'a 86-80 yenilerek turnuvadaki 4. mağlubiyetini yaşadı ve averajla 7. sıraya geriledi.

THY Avrupa Ligi'nde dokuzuncu haftada alınan sonuçlar ve puan durumu şöyle:
Anadolu Efes (Türkiye) - Kızılyıldız MTS (Sırbistan): 100-79
Olympiakos (Yunanistan) - Maccabi FOX (İsrail): 73-80
Zalgiris (Litvanya) - Brose Bamberg (Almanya): 86-72
EA7 Emporio Armani Milan (İtalya) - Fenerbahçe (Türkiye): 70-79
Real Madrid (İspanya) - Unics Kazan (Rusya): 89-75
CSKA Moskova (Rusya) - Baskonia (İspanya): 112-84
Galatasaray Odeabank (Türkiye) - Barcelona Lassa (İspanya): 78-64
Panathinaikos Superfoods (Yunanistan) - Darüşşafaka Doğuş (Türkiye): 86-80

Puan durumu

	Takım	G	M	AS	YS	Av
1	CSKA Moskova	8	1	843	754	89
2	Real Madrid	7	2	818	722	96
3	Fenerbahçe	6	3	694	697	-3
4	Maccabi FOX	5	4	741	723	18
5	Panathinaikos Superfoods	5	4	699	682	17
6	Olympiakos	5	4	714	699	15
7	Darüşşafaka Doğuş	5	4	733	726	7
8	Baskonia	5	4	736	733	3
9	EA7 Emporio Armani Milan	4	5	775	790	-15
10	Kızılyıldız MTS	4	5	656	674	-18
11	Anadolu Efes	4	5	767	788	-21
12	Barcelona Lassa	4	5	634	680	-46
13	Zalgiris	3	6	721	743	-22
14	Galatasaray Odeabank	3	6	754	804	-50
15	Brose Bamberg	2	7	697	724	-27
16	Unics Kazan	2	7	709	752	-43

Daçka komşuda kayboldu

Darüşşafaka Doğuş, Panathinaikos'a deplasmanda 86-80 yenilerek THY Euroleague'deki dördüncü mağlubiyetini aldı.

THY Euroleague'in 9. hafta mücadelesinde temsilcimiz Darüşşafaka Doğuş, Panathinaikos ile karşı karşıya geldi. Darüşşafaka Doğuş deplasmanda konuk olduğu Panathinaikos’a 86-80 mağlup oldu.

Karşılaşmaya iyi başlayan Panathinaikos Superfoods, ilk periyodu 21-16 üstün tamamladı. İkinci çeyrekte de etkili oyununu sürdüren ev sahibi ekip, soyunma odasına 46-34 önde gitti.

Maçın ikinci yarısına 7-0'lık seriyle başlayan Darüşşafaka Doğuş, bir ara farkı 2 sayıya indirse de final periyoduna 64-60 geride girdi.
Mücadelenin 38. dakikasında Will Clyburn'un 2 sayılık basketiyle 77-76 öne geçen Darüşşafaka Doğuş, üstünlüğünü koruyamadı ve karşılaşmadan 86-80 mağlup ayrıldı.
Darüşşafaka Doğuş, bu sonuçla THY Avrupa Ligi'ndeki 4. mağlubiyetini yaşadı. Panathinaikos Superfoods ise 5. galibiyetini elde etti.
Maçın en skorer ismi Darüşşafaka Doğuş adına 26 sayı kaydeden Will Clyburn olurken, Panathinaikos Superfoods'ta ise Ioannis Bourousis 18 sayı – 5 ribaund – 2 asist ile galibiyette önemli rol oynadı.
Darüşşafaka Doğuş gelecek hafta 2 Aralık Cuma günü bir diğer Yunan ekibi Olympiakos’u ağırlayacak.
PANATHINAIKOS SUPERFOODS: 86 - DARÜŞŞAFAKA DOĞUŞ: 80
Salon: Olimpik Spor Merkezi
Hakemler: Damir Javor (Slovenya), Fernando Rocha (Portekiz), Piotr Pastusiak (Polonya)
Panathinaikos Superfoods: Singleton 13, Nichols 7, Fotsis 3, Feldeine, Calathes 11, Rivers 13, Pappas 12, Gabriel 2, Bourousis 18, James 7
Darüşşafaka Doğuş: Birkan Batuk, Wanamaker 19, Clyburn 26, Anderson 16, Slaughter, Wilbekin 8, Bertans 4, Oğuz Savaş, Semih Erden 5, Furkan Aldemir 2
1. Periyot: 21-16
Devre: 46-34
3. Periyot: 64-60
 

Fenerbahçe, Sosa ile görüştü

Fenerbahçe'den transfer atağı... Sarı-lacivertli yönetim, geçen sezon Beşiktaş formasıyla şampiyonluk yaşayan Jose Sosa'nın menajeriyle görüştü. Transferin geleceğini Sosa'nın tavrı belirleyecek.

Fenerbahçe transfer harekatına erken başladı. Sarı lacivertlilerin radarında geçen sezon Beşiktaş formasıyla lig şampiyonluğu yaşayan Jose Sosa var.

Fenerbahçe yönetimi devre arasındaki transfer hedeflerinden Sosa'nın menajeriyle ilk görüşmeyi yaptı. Maddi konuların detaylandırılmadığı toplantıda Arjantinli futbolcunun Türkiye'de yeniden oynaması üzerine şartlar konuşuldu. Sosa ilk görüşmede Türkiye'ye yeniden dönmeye sıcak bakmadığını bildirdi.

Sarı lacivertliler önümüzdeki günlerde Sosa'nın son kararını bekleyecek. Deneyimli futbolcu onay verirse görüşmeler Milan Kulübü yetkilileriyle devam edecek. Fenerbahçe'nin amacı Sosa'yı kiralık olarak kadroya katabilmek.

Sosa'dan olumsuz cevap alınması halinde ise transfer rafa kalkmayacak. Sarı lacivertli yönetim orta sahayı üst düzey bir hücumcu oyuncu ile takviye edebilmek için arayışlarını sürdürüyor. Fenerbahçe'nin listesinde PSG'den Hatem Ben Arfa da bulunuyor.

Fenerbahçe'nin ilk görüşmeyi yaptığı Jose Sosa sezon başında Beşiktaş'tan ayrılarak Serie A ekiplerinden Milan'a transfer olmuştu. Arjantinli futbolcu Beşiktaş'ın şampiyonluğunda önemli pay sahibi olmuştu.
NTVSpor.net

Galatasaray Odeabank, Barcelona’ya şans tanımadı

Turkish Airlines Euroleague’in 9.haftasında Galatasaray Odeabank evinde İspanyol ekibi Barcelona Lassa’yı 78-64’lük skorla mağlup ederek üçüncü galibiyetine ulaştı.

Galatasaray Odeabank, THY Euroleague’in 9. haftasında Barcelona Lassa'yı 78-64 mağlup etti.
Karşılaşmaya Schilb ve Pleiss'ın basketleriyle başlayan Galatasaray Odeabank, 3. dakikada Göksenin Köksal'ın 3 sayılık basketiyle 7-2'lik üstünlük kurdu. Barcelona Lassa, Perperoglou, Vezenkov ve Tomic ile skor üretse de sarı-kırmızılı ekip 5. dakikayı 11-9 önde geçti. Sinan Güler'in önderliğinde Schilb'in de skorer oyunuyla rakibinin öne geçmesine izin vermeyen ev sahibi takım, ilk çeyreği 17-16 önde tamamladı.
İkinci periyoda Holmes'in basketiyle giren Barcelona Lassa, 11. dakika biterken, 18-17 öne geçti. Rice, Perperoglou ve Dorsey ile skor üreten İspanyol temsilcisi karşısında Galatasaray Odeabank, Micov'un arka arkaya kaydettiği basketlerle oyuna tutundu. Maçın 15. dakikasını 29-27 önde geçen sarı-kırmızılı ekip, ribauntlarda ciddi üstünlük kurduğu rakibi karşısında Preldzic, Schilb ve Tyus'un basketleriyle devre arasına da 39-35 önde gitti.
İkinci yarıya Sinan Güler ve Micov'un dışarıdan Schilb'in ise boyalı alandan bulduğu basketlerle başlayan Galatasaray Odeabank, 24. dakikanın içinde Sinan'ın basketiyle 12 sayılık (49-37) fark yakaladı. Konuk takım, Rice'ın arka arkaya kaydettiği 7 sayıyla farkı 5'ye indirdi: 49-44. Taraftarının da desteğiyle savunma sertliğini artıran ev sahibi takım, Sinan Güler, Schilb ve Tyus'un skorer oyunuyla periyodu 13 sayı farkla 61-48 önde tamamladı.
Etkili oyununu son periyoda da yansıtan Galatasaray Odeabank, Sinan Güler'in 32. dakikadaki 3 sayılık basketiyle 14 sayılık (64-50) fark buldu. Elde ettiği skor avantajını karşılaşmanın sonuna kadar koruyan sarı-kırmızılı ekip, mücadeleyi 14 sayı farkla 78-64 kazandı.
Dört oyuncusu çift haneli skor üreten Galatasaray Odeabank'ta Sinan Güler ve Schilb on sekizer, Micov 15 ve Tyus 12 sayıyla galibiyette başrolü oynadı. Barcelona Lassa'da ise 24 sayı kaydederek maçın en skoreri olan Rice, mağlubiyeti önleyemedi.
THY Avrupa Ligi'nde bu sezon maç başına potasında ortalama 92,5 sayı gören Galatasaray Odeabank, Barcelona Lassa'yı 64 sayıda tuttu ve potasında en az sayı gördüğü maçı oynadı.
Sarı-kırmızılı takım, bu skorla THY Avrupa Ligi'nde 3. galibiyetini alırken, Barcelona Lassa, 5. kez mağlup oldu.

GALATASARAY TARAFTARINDAN MAÇA BÜYÜK İLGİ
Galatasaray Odeabank taraftarları, Barcelona Lassa maçına büyük ilgi gösterdi.
Sarı-kırmızılı futbol takımı aynı saatte Türk Telekom Arena'da Bursaspor ile karşılaşmasına rağmen taraftarlar, basketbol takımını yalnız bırakmadı. Abdi İpekçi Spor Salonu'nda yapılan maçta tribünler tamamen dolarken, karşılaşmayı yaklaşık 12 bin basketbolsever izledi.
Karşılaşmayı Galatasaray Kulübünün eski başkanlarından Duygun Yarsuvat da salonda takip etti.
ABDİ İPEKÇİ'DE SNEİJDER TEZAHÜRATI 
Galatasaraylı taraftarlar, futbol takımının Hollandalı yıldızı Wesley Sneijder lehine tezahüratta bulundu.
Barcelona Lassa maçını izlemek için Abdi İpekçi Spor Salonu'na gelen taraftarlar, aynı zamanda telefonlarından Spor Toto Süper Lig'de oynanan Galatasaray-Bursaspor maçını da takip etti.
Taraftarlar, Sneijder'in Bursaspor'a attığı frikik golünden sonra kısa süreliğine yıldız oyuncu lehine tezahürat yaptı.
Galatasaray Odeabank: 78 - Barcelona Lassa: 64
Salon: Abdi İpekçi
Hakemler: Sreten Radovic (Hırvatistan), Robert Lottermoser (Almanya), Petri Mantyla (Finlandiya)
Galatasaray Odeabank: Sinan Güler 18, Göksenin Köksal 3, Schilb 18, Micov 15, Pleiss 4, Preldzic 3, Diebler 3, Daye 2, Tyus 12
Barcelona Lassa: Rice 24, Oleson 5, Perperoglou 9, Vezenkov 4, Tomic 2, Koponen 4, Holmes 4, Dorsey 7, Claver, Doellman, Eriksson 5
1. Periyot: 17-16
Devre: 39-35
3. Periyot: 61-48

Egzersiz sonrasi asla yapmaman gereken 5 şey

Emeklerinin boşa gitmemesi için egzersiz sonrası yapılan hatalardan korun.

Egzersizlerinde hareketleri doğru ve yeterli miktarda yapman önemli. Fakat egzersizlerin yanı sıra, aynı özeni egzersiz sonrasında da göstermen gerekiyor.
Egzersiz sonrası alışkanlıkların, vücudunun iyileşme, büyüme ve toparlanma süreçlerinde büyük rol oynuyor. O yüzden, egzersiz sonrası hatalardan kaçınmak, istediğin sonuçları alabilmek için çok önemli. Biz de hedeflerine daha kolay ulaşabilmen için, en sık yapılan 5 egzersiz sonrası hatasını derledik.
1- Sıvı almayı unutmak
Egzersiz sırasında su içmek için yeterli vakti bulamayabilirsin. Bu yüzden, egzersizini tamamladıktan sonra daha fazla su içmeyi asla unutmamalısın. Ayrıca, yenileyici içeceklerden de faydalanabilirsin. Antrenman sonrasında hem elektrolit hem de glikojen depolarını yenilemen, toparlanma sürecinde kritik rol oynuyor.
2- Yağlı besinler yemek
Yağ, sindirim sürecini yavaşlatır. Bu yüzden, antrenman sonrasında fazla yağ almayı hiç istemezsin. Kan dolaşımına karışıp hücrelerine çabucak ulaşacak hızlı hareket eden besinler alman gerek. Egzersizini tamamladıktan 20-30 dakika sonra, kaliteli protein ve karbonhidrat tüketirsen kaslarını beslemiş olursun.
3- Soğumayı atlamak
Evet, bazen bir yerlere yetişmek için soğuma faslını atlıyor olabilirsin. Ama kasların 1 saatlik çalışmanın ardından, kısa bir süreliğine de olsa soğuma hareketlerine ihtiyaç duyuyor. Soğumayı atlaman, hareket açılarını daraltabilir ve buna bağlı olarak da sakatlık riskini yükseltebilir.
4- Günün geri kalanını oturarak geçirmek
Ofisteki masa başı işinden kaçışın yok; fakat egzersiz yapıyorsun diye tüm gün oturmaya hak kazanmıyor olduğunu da bilmelisin. Esneme gerilme gibi hareketlere ek olarak (özellikle yüksek yoğunluklu interval antrenman yapıyorsan) aktif dinlenme büyük önem taşıyor. Bu şu anlama geliyor: Maksimum kalp hızının %50’si ile kısa süreliğine dinamik esneme hareketleri, foam rolling, vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler ya da merkez bölge hareketleri yapabilirsin.
Eğer sabah egzersizlerinde bunları yapamıyorsan, akşam saatlerinde birkaç dakikalığına bu hareketleri deneyebilirsin. Bu şekilde kan akışın iyileşir, kas ağrıların azalır ve düzgün bir duruşa kavuşman desteklenir.
5- Az uyumak
Vücudunun toparlanması ve yenilenmesi için iyi bir dinlenmeye ihtiyacı var. Vücudumuz, çoğunlukla uyku sırasında kendisini toparladığı için, uyku düzenini sağlıklı bir zemine oturtman şart.

womenshealth.com.tr

Alanyaspor 3 puanı 3 golle aldı

Spor Toto Süper Lig Turgay Şeren Sezonu'nun 12. hafta maçında Aytemiz Alanyaspor sahasında Kayserispor'u 3-0 yendi.

Spor Toto Süper Lig'in 12. haftasında Aytemiz Alanyaspor sahasında Kayserispor'u konuk etti.
Alanya Oba Stadı'nda oynanan maçı Aytemiz Alanyaspor 3-0 kazandı.
Alanya ekibine 3 puanı getiren golleri 48'inci dakikada Isaac Sackey, 87'de penaltıdan Wagner Love ve  90'da yine penaltıdan Emre Akbaba attı.
Bu sonuçla Aytemiz Alanyaspor puanını 14'e çıkardı ve ligde rahat bir nefes aldı. Kayserispor 9 puanda kaldı.
MAÇTAN DAKİKALAR

2. dakikada Aytemiz Alanyaspor'dan Emre Akbaba, girdiği ikili mücadeleyi kazanarak rakip ceza sahası dışından topu ortaladı. Candeias'ın ceza sahası içinde kafa ile vurduğu top üstten az farkla dışarı çıktı.
5. dakikada orta sahada gelişen Kayserispor atağında Welliton, atılan ara pasta topla buluştu. Kalesinden çıkan kaleci Haydar Yılmaz'ı geçen Welliton'un boş kaleye vuruşunda topu Suley çıkardı.
30. dakikada Alanyaspor ceza sahası içine yapılan ortada, Kayserisporlu futbolculardan önce Vagner Love topa müdahale ederek tehlikeyi önledi.
32. dakikada Kayserispor orta alandan hızlı çıktı. Welliton topla ceza sahası içinde buluşmak üzereyken Omeruo son anda dokunarak meşin yuvarlağı dışarı attı.
Karşılaşmanın ilk yarısı 0-0 tamamlandı.
48. dakikada Berkan Emir'in kullandığı köşe vuruşunda Kayserisporlu oyuncular topu uzaklaştırmak istedi. Sackey'in, önüne düşen topa sert vuruşunda, meşin yuvarlak Kayserispor ağlarıyla buluştu: 1-0
60. dakikada Alanyaspor gole çok yaklaştı. Hızlı gelişen atakta Emre Akbaba'nın pasında topla buluşan Guerrier, ceza sahasına girdi. Kaleci ile karşı karşıya kalan Guerrier'in vuruşunda kaleye giden topu Mijailovic son anda uzaklaştırdı.
74. dakikada Emre Akbaba'nın düşürülmesinin ardından kullanılan serbest vuruşta Candeias topu ceza sahasına ortaladı. Omeruo'nun kafa vuruşunda top üstten dışarı çıktı.
75. dakikada gelişen Kayserispor atağında Welliton, Aytemiz Alanyaspor defansını geçerek ceza sahasına girdi. Bu futbolcunun şutunda kaleci Haydar Yılmaz'dan seken topa Murat Duruer vurdu. Defanstan seken top dışarı çıktı.
83. dakikada Kayserispor ceza sahasına atılan topla buluşan Vagner Love, Mijailovic tarafından düşürüldü. Hakem Ümit Öztürk penaltı noktasını gösterdi. Bu sırada hakeme itirazda bulunan kaleci Muammer Yıldırım, kırmızı kartla oyun dışı kaldı. Kayserispor'da yedek kaleci Ahamada, futbolculardan Murat Duruer'in yerine oyuna dahil edildi. 86. dakikada penaltı atışını kullanan Vagner Love topu ağlara gönderdi: 2-0
90. dakikada Candeias'ın kullandığı kornerde topla buluşan Emre Akbaba kaleci ile karşı karşıya kaldı. Emre Akbaba kaleciyi geçerken kendini yerde buldu. Hakem ikinci kez penaltı noktasını gösterdi. Penaltı atışını kullanan Emre Akbaba topu ağlara gönderdi: 3-0
Aytemiz Alanyaspor, ikinci yarıda bulduğu gollerle maçı 3-0 kazandı.

AYTEMİZ ALANYASPOR: 3 - KAYSERİSPOR: 0
Stat: Alanya Oba
Hakenler: Ümit Öztürk, Asım Yusuf Öz, Osman Gökhan Bilir
Aytemiz Alanyaspor: Haydar Yılmaz, Gassama, Suley, Omeruo, Berkan Emir, Taha Yalçıner, Sackey, Emre Akbaba, Candeias (Dk. 90 Sefa Yılmaz), Vagner Love, Guerrier (Dk. 77 Efecan Karaca)
Teknik Direktör: Hüseyin Kalpar
Kayserispor: Muammer Yıldırım, Levent Gülen, Kana Bıyık, Mijailovic, Ufuk Budak, Kubilay Sönmez, Murat Duruer (Dk. 83 Ahamada), Sow, Umut Sönmez (Dk. 72 Umut Bulut), Deniz Türüç, Welliton
Teknik Direktör: Hakan Kutlu
Goller: Dk. 48 Isaac Sackey, Dk. 87 Vagner Love (penaltıdan), Dk. 90 Emre Akbaba (penaltıdan) (Aytemiz Alanyaspor)
Kırmızı Kart: Dk. 83 Muammer Zülfikar Yıldırım (Kayserispor)
Sarı Kartlar: Dk. 33 Emre Akbaba, Dk. 73 Taha Yalçıner, Dk. 78 Vagner Love (Aytemiz Alanyaspor); Dk. 16 Samba Sow, Dk. 46 Murat Duruer, Dk. 90 Ali Ahamada, Dk. 90 Ufuk Budak (Kayserispor)

Galatasaray kendine geldi

Süper Lig'in 12. haftasında Galatasaray, Bursaspor'u konuk etti.

Spor Toto Süper Lig'in 12. haftasında Galatasaray ile Bursaspor karşı karşıya geldi.
Türk Telekom Arena'da oynanan maçta konuk Bursaspor 14'üncü dakikada Kubilay Kanatsızkuş'un attığı golle 1-0 öne geçti. Galatasaray bu gole 32. dakikada Yasin Öztekin'le cevap verdi. 1-1
Sarı-Kırmızılıları öne geçiren gol 55'inci dakikada Wesley Sneijder'den geldi. 2-1
Maç bu sonuçla tamamlanacak derken 90 + 2'de maçın skorunu belirleyen isim Eren Derdiyok oldu. 3-1
Galatasaray bu galibiyetle puanını 23'e çıkardı. Bursaspor 21 puanda kaldı.
MAÇTAN DAKİKALAR
Spor Toto Süper Lig'in 12. haftasında Galatasaray ile Bursaspor arasında yapılan maçın ilk yarısı 1-1 berabere tamamlandı.
9. dakikada serbest atış kullanan Sneijder'in ortasında, ceza sahasında Sivok'un kafayla karşıladığı top, uygun durumda bulunan Hakan Balta'nın kafasından sekerek yandan auta gitti.
13. dakikada hızlı gelişen Galatasaray atağında soldan ceza sahasına giren Linnes, topu Podolski'ye verdi. Podolski'nin sol çaprazda dar açıdan yaptığı vuruşta, meşin yuvarlak üstten dışarı çıktı.
14. dakikada Bursaspor öne geçti. Batalla'nın ara pasıyla savunmanın arkasında topla buluşan Kubilay Kanatsızkuş, penaltı noktası üzerinde yaptığı vuruşla meşin yuvarlağı kaleci Muslera'nın üstünden filelere gönderdi: 0-1.
16. dakikada Bruma'nın sol çaprazdan attığı şutta, top ceza sahası ön çizgisi üzerinde bulunan Kubilay Kanatsızkuş'un eline çarptı. Hakem Barış Şimşek'in devam kararı verdiği pozisyonda, sarı-kırmızılı futbolcular penaltı beklentisiyle itirazda bulundu.
26. dakikada Batalla'nın pasıyla sağdan ceza sahasına giren Deniz Yılmaz'ın sert şutunda, top yan ağlarda kaldı.
29. dakikada sağ çaprazdan ceza sahasına giren Deniz Yılmaz'ın şutunda top kaleci Muslera'dan döndü. Kale sahasının sağ tarafında meşin yuvarlağı önünde bulan Batalla'nın dar açıdan yaptığı vuruşta ise Muslera bu kez topu kornere attı.
31. dakikada Galatasaray skoru eşitledi. Sarı-kırmızılı takımın sol kanattan gelişen atağında, Bursaspor ceza sahasında Yasin Öztekin, Sneijder ve Podolski arasındaki paslaşmada son olarak sol çaprazda kaleci ile karşı karşıya kalan Yasin, düzgün bir vuruşla meşin yuvarlağı ağlara yolladı: 1-1.
44. dakikada sağdan çalımlarla ceza sahasına giren Bruma'nın sert şutunda, top az farkla üstten auta gitti.
Karşılaşmanın ilk yarısı 1-1 berabere bitti.
55. dakikada Galatasaray öne geçti. Ceza yayı gerisinde serbest vuruş kullanan Sneijder, sağ ayağıyla yaptığı güzel vuruşla topu kaleci Harun Tekin'in solundan ağlara yolladı: 2-1.
62. dakikada Sneijder'in ceza alanı dışından attığı sert şutta, kaleci Harun Tekin yatarak topu çıkardı.
68. dakikada Sneijder'in pasıyla ceza sahasında topla buluşan Bruma'nın yaptığı vuruşta, kaleci Harun Tekin son anda meşin yuvarlağı üstten kornere çeldi.
69. dakikada Galatasaray'ın sağdan kullandığı korner atışı sonrasında gelişen pozisyonda, Podolski'nin sol çaprazda Erdem Özgenç'ten sıyrılarak dar açıdan yaptığı vuruşta top üstten dışarı çıktı.
70. dakikada Bruma'nın pasıyla savunmanın arkasında topla buluşan Sneijder'in kafa ile yaptığı aşırtma vuruşta, meşin yuvarlak yandan dışarı gitti.
90+2. dakikada Galatasaray skoru 3-1 yaptı. Yasin Öztekin'in savunmadan attığı uzun topla sağ kanattan hızla ilerleyen Sinan Gümüş, ceza yayına doğru koşan Eren Derdiyok'a pasını verdi. Kaleci ile karşı karşıya kalan Eren, bekletmeden yaptığı vuruşta meşin yuvarlağı filelerle buluşturdu.
Galatasaray, karşılaşmadan 3-1 galip ayrıldı.
Spor Toto Süper Lig
Galatasaray: 3 - Bursaspor: 1
Stat: Türk Telekom Arena
Hakemler: Barış Şimşek, Mehmet Metin, Samet Çavuş
Galatasaray: Muslera, Sabri Sarıoğlu, Serdar Aziz, Hakan Balta, Linnes, De Jong, Selçuk İnan, Yasin Öztekin, Sneijder (Dk. 90+3 Hamit Altıntop), Bruma (Dk. 82 Sinan Gümüş), Podolski (Dk. 87 Eren Derdiyok)
Bursaspor: Harun Tekin, Erdem Özgenç, Sivok, İsmail Konuk, Aziz Eraltay, Merter Yüce, Faty (Dk. 68 Emre Taşdemir), Batalla, John (Dk. 73 Necid), Kubilay Kanatsızkuş (Dk. 64 Jorquera), Deniz Yılmaz
Goller: Dk. 14 Kubilay Kanatsızkuş (Bursaspor), Dk. 31 Yasin Öztekin, Dk. 55 Sneijder, Dk. 90+2 Eren Derdiyok (Galatasaray)
Sarı kartlar: Dk. 60 Serdar Aziz (Galatasaray), Dk. 89 Necid (Bursaspor)

Daha Fazla Yağ Yakmanı Sağlayacak Kardiyo Antrenmanı

Antrenmanlarının sonuna ekleyeceğin bu kardiyo hareketleri sayesinde daha fazla yağ yakarak hedeflerine daha kısa sürede ulaşacaksın.

Yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar bugünlerde oldukça revaçta. Fakat dürüst olmak gerekirse, bu antrenmanlar için her zaman havanda olmayabilirsin. Bunun iyi bir yöntem olduğu ortada: Metabolik kuvvet antrenmanını kardiyo ile birleştirip, antrenmanının her dakikasını daha verimli kullanmana yarıyor!
Fakat böyle bir antrenmanın sunduğu tüm ödülleri toplayabilmen için formunun doğru şeklini korurken, antrenman yoğunluğunu yüksek tutman gerek. Bu ikiliyi elde etmek de her daim kolay olmuyor. Ayrıca, dünyanın en iyi antrenmanını yapıyor olsan bile bazı günler o denli bir yoğunluğu kaldıramayacağını hissedebilirsin.
Antrenmanlarının sonuna ekleyeceğin bazı hareketler ise işini güzelce görebilir. Ağırlık çalışmasının ardından yapacağın, kalp hızını yükselten, kaslarını çalıştıran küçük kısa antrenman döngüleri sayesinde sanki yüksek yoğunluklu interval antrenman uygulamış gibi hissedebilirsin. 3 dakikan olduğu için hem hareketleri mükemmel formda uygulayabilir hem de antrenman yoğunluğunu yüksek tutabilirsin.
Bu hızlı antrenmanda 50 saniyelik aralıklarla kendini zorlayabildiğin kadar zorla ve hemen ardından gelecek olan harekete hazırlan.
Squat walk esnasında kalçalarını yere paralel ve göğsünü dik tutmaya gayret et. Bu şekilde yanmayı hissedeceğinden eminiz. İkinci hareket seni biraz zorlayabilir. Üçüncü harekette alçak kalmaya ve hızlı davranmaya çalış.
womenshealth.com.tr

Seat Leon 1.0 lt TSI Manuel 2017 | Test Sürüşü

ALTERNATİF VİDEO

Skrtel, UEFA Avrupa Ligi haftanın en iyi 11’inde

UEFA Avrupa Ligi 5. haftanın en iyi 11’inde Fenerbahçeli futbolcu Martin Skrtel da yer aldı.

UEFA Avrupa Ligi’nde 5. hafta heyecanının dün oynanan karşılaşmalarla sona ermesiyle haftanın en iyi 11’i de belli oldu.

Fenerbahçe’nin evinde Ukrayna ekibi Zorya Luhansk’ı 2-0 mağlup ettiği maçta savunmada başarılı işler çıkaran Martin Skrtel, UEFA Avrupa Ligi’nde haftanın 11’ine seçildi.

Sarı-lacivertlilerle aynı grupta yer alan Manchester United’ın evinde Hollanda ekibi Feyenoord’u 4-0 mağlup ettiği karşılaşmada 1 gol, 1 asist ile mücadele eden İngiliz oyuncu Rooney de en iyi 11’de yer aldı.

UEFA Avrupa Ligi’nde haftanın 11’ine seçilen isimler şöyle:

1. Ruffier (AS Saint-Etienne)
2. Srna (Shakhtar Donetsk)
3. Martin Skrtel (Fenerbahçe)
4. Costa (Sparta Prag)
5. Van De Beek (Ajax)
6. Fortounis (Olympiacos)
7. Tielemans (Anderlecht)
8. Konoplyanka (Schalke 04)
9. Dzeko (Roma)
10. Aduriz (Athletic Bilbao)
11. Rooney (Manchester United)

Fenerbahçe, Emporio Armani Milano'ya şans tanımadı

THY Avrupa Ligi'nde Fenerbahçe, Emporio Armani Milan'ı 79-70 yendi.

Fenerbahçe Erkek Basketbol Takımı, THY Avrupa Ligi 9. hafta maçında Emporio Armani Milan'ı 79-70 mağlup etti.   Son periyotta yaptığı savunma ile rakibine sadece 7 sayı attıran Fenerbahçe, THY Avrupa Ligi'nde oynadığı 9. maçından 6. galibiyetini aldı.
Mücadelenin ilk yarısını da 44-36 önde tamamlayan Fenerbahçe’de Kostas Sloukas 18 sayı- 7 ribaund- 4 asist ve Bobby Dixon da 14 sayı- 3 asistlik rakamlarıyla ön plana çıktı. Temsilcimizde ayrıca Nikola Kalinic 13 sayı- 3 ribaund ve Ekpe Udoh da 11 sayı- 6 ribaundla oynadı.
EA7 Milan’da ise Rakim Sanders 17 sayı- 5 ribaund ve Jamel McLean de 15 sayı- 8 ribaundla mücadeleyi noktaladı.
Fenerbahçe, ligin 10.haftasında sahasında Real Madrid’i konuk edecek.

Osmanlıspor fırsatı kaçırdı

Osmanlıspor, öne geçtiği Steaua Bükreş deplasmanında 2-1 mağlup oldu; gruptaki şansını son haftaya taşıdı...

UEFA Avrupa Ligi L Grubu'ndaki temsilcimiz Osmanlıspor, öne geçtiği Steaua Bükreş deplasmanında 2-1 mağlup oldu.

Karşılaşmanın 30. dakikasında Badou Ndiaye ile öne geçen Osmanlıspor, ilk yarıyı 1-0 önde tamamladı.

İkinci devrede baskısını artıran ev sahibi Rumen ekibi, 68'de Marko Momcilovic ile eşitliği yakaladı.

86'da sahneye çıkan Galatasaray'ın eski futbolcusu Gabriel Tamaş, Steaua Bükreş'e galibiyeti getirdi.

Bu sonucun ardından Steaua Bükreş puanını 6'ya yükseltti.

Aldığı bu yenilgiyle 7 puanda kalan Osmanlıspor ise Zürih-Villarreal maçının 1-1 bitmesi nedeniyle gruptaki liderliğini sürdürdü.

Osmanlıspor, grupta son hafta Ankara'da Zürih'e mağlup olmazsa UEFA Avrupa Ligi'nde yoluna devam edecek.

Gruptaki diğer karşılaşmada ise 6 puanlı iki takım Villarreal ile Steaua Bükreş, İspanya'da kozlarını paylaşacak.



Steaua Bükreş: 2- Osmanlıspor: 1
Stat: Ulusal Arena
Hakemler: Paolo Mazzoleni, Alessandro Giallatini, Filippo Meli (İtalya)
Steaua Bükreş: Nita, Tamaş, Moke, Toşca, Momcilovic, Pintilii (Dk. 46 Bourceanu), Muniru (Dk. 63 Achim), Enache (Dk. 46 Golubovic), Boldrin, William, Popa
Osmanlıspor: Karcemarskas, Vrsajevic (Dk. 75 Muhammed Bayır), Numan Çürüksu, Prochazka, Pinto, Musa Çağıran, Ndiaye, Regattin, Maher (Dk. 61 Lawal), Delarge (Dk. 69 Erdal Kılıçaslan), Rusescu
Goller: Dk. 30 Ndiaye (Osmanlıspor), Dk. 68 Momcilovic, Dk. 86 Tamaş (Steaua Bükreş)
Sarı kartlar: Dk. 49 Maher, Dk. 63 Musa Çağıran, Dk. 67 Delarge, Dk. 85 Pinto (Osmanlıspor), Dk. 57 Muniru, Dk. 89 Popa, Dk. 90 3 Nita (Steaua Bükreş)

Atiker Konyaspor Avrupa'ya veda etti

UEFA Avrupa Ligi H Grubu 5. maçında lider Shakhtar Donetsk'e konuk olan Atiker Konyaspor, rakibi karşısında sahadan farklı yenik ayrıldı ve Avrupa defterini kapattı.

Atiker Konyaspor, UEFA Avrupa Ligi H Grubu'ndaki 5. maçında deplasmanda Ukrayna'nın Shakhtar Donetsk takımına 4-0 yenilerek Avrupa'ya veda etti.

UEFA Avrupa Ligi H Grubu 5. maçında Atiker Konyaspor, Arena Lviv’de Shakhtar Donetsk’e konuk oldu. Ev sahibi ekip, 10’da Abdülkerim Bardakçı’nın kendi kalesine, 36’da da Dentinho’nun attığı gollerle devreyi 2-0 önde kapattı. 66’da Srna’nın asistinde Eduardo da Silva’nın attığı golle farkı 3’e çıkartan Shakhtar, 74’te Bernard’ın attığı golle skoru ilan etti.

Bu galibiyet sonrası Shakhtar Donetsk puanını 15'e çıkarırken temsilcimiz Atiker Konyaspor ise 1 puanda kaldı.

Grubun son haftasında Atiker Konyaspor, Gent'i ağırlarken Shakhtar Donetsk ise Braga deplasmanına konuk olacak.

SHAKHTAR DONETSK: 4 - ATİKER KONYASPOR: 0
Stat: Arena Lviv
Hakemler: Kevin Clancy, David McGeachie, Graeme Stewart (İskoçya)
Shakhtar Donetsk: Shevchenko, Srna, Ordets, Kryvtsov, Matviyenko, Bernard, Malyshev, Kovalenko (Dk. 46 Tankovsky), Taison (Dk. 64 Eduardo), Dentinho, Boryachuk (Dk. 79 Stepanenko)
Atiker Konyaspor: Serkan Kırıntılı, Ömer Ali Şahiner, Selim Ay, Abdülkerim Bardakçı, Mehmet Uslu, Ali Çamdalı (Dk. 15 Meha), Volkan Fındıklı, Mbamba, Hadziahmetovic, Milosevic (Dk. 63 Halil İbrahim Sönmez), Hora (Dk. 83 Bajic)
Goller: Dk. 10 Abdülkerim Bardakçı (Kendi kalesine), Dk. 36 Dentinho, Dk. 66 Eduardo, Dk. 74 Bernard (Shakhtar Donetsk)
Sarı kartlar: Dk. 12 Boryachuk, Dk. 27 Kovalenko, Dk. 37 Srna, Dk. 86 Stepanenko (Shakhtar Donetsk)

Anadolu Efes'ten Kızılyıldız'a 21 sayı fark

THY Euroleague'in 9. haftasında Kızılyıldız'ı konuk eden Anadolu Efes, rakibini 21 sayı farkla 100-79 mağlup ederek 4. galibiyetini aldı.

Anadolu Efes, THY Euroleague'in 9. hafta maçında Sırbistan'ın Kızılyıldız MTS ekibini 100-79 yendi.

Anadolu Efes bu sonuçla ligde 4. galibiyetini elde ederken, Kızılyıldız MTS ise 5. kez mağlup oldu.
Karşılaşmaya iyi başlayan Kızılyıldız MTS, pota altında bulduğu sayılarla 3. dakikada 10-4 öne geçti. Rakibine 7-0'lık seriyle karşılık veren Anadolu Efes, 5. dakikada skoru lehine çevirdi: 11-10. Daha sonra karşılıklı basketlerle devam edilen maçın ilk periyodu 21-21 berabere tamamlandı.
İkinci periyodun ilk bölümünde iki takım da kontrollü bir mücadele sergilerken, 15. dakikaya 31-31 berabere girildi. Honeycutt'ın üç sayılık basketiyle üstünlüğü eline geçiren Anadolu Efes, Heurtel, Brown ve Cedi Osman'ın verdiği katkıyla 10-0'lık seri yakaladı ve 17. dakikada skoru 41-31 yaptı. Lacivert-beyazlı takım, karşılaşmanın ilk yarısını 47-40 üstün geçti.
Maçın ikinci yarısına iyi başlayan Anadolu Efes, Brown, Cotton, Granger ve Honeycutt ile bulduğu basketlerle 24. dakikada farkı 13 sayıya (58-45) çıkardı. Lacivert-beyazlı takım daha sonra Jenkins'in dış atışlardan üst üste kaydettiği basketlere engel olamayınca 28. dakikanın başında fark 4 sayıya (64-60) indi. Cedi Osman ve Thomas'ın üç sayı çizgisinin gerisinden attığı basketlerle yeniden toparlanan Anadolu Efes, son periyoda da 74-64 önde girdi.
Final periyodunun ilk bölümünde yaptığı hücumları istediği gibi değerlendiremeyen Anadolu Efes karşısında Wolters ve Simonovic ile sayı bulan Kızılyıldız MTS, 34. dakika farkı 5 sayıya (80-75) düşürdü. Ancak daha sonra hem hücum hem de savunmada sergilediği baskılı mücadeleyle rakibinin oyun disiplinini bozan Anadolu Efes, yakaladığı 14-0'lık seriyle 38. dakikada skoru 94-75 yaptı. Kalan sürede de etkili oyununu sürdüren Anadolu Efes, müsabakadan 100-79 galip ayrıldı.
Karşılaşmanın en skorer oyuncuları yirmişer sayıyla Anadolu Efes'ten Brown ile Kızılyıldız MTS'den Jenkins oldu.
Anadolu Efes ribauntlarda rakibine 49-25 üstünlük sağladı.
Ligin 10.haftasında temsilcimiz Anadolu Efes, deplasmanda Maccabi Tel Aviv’i konuk edecek.
ANADOLU EFES: 100 - KIZILYILDIZ MTS: 79
Salon: Abdi İpekçi
Hakemler: Emilio Perez Pizarro (İspanya), Ioannis Foufis (Yunanistan), Moritz Reiter (Almanya)
Anadolu Efes: Cotton 19, Granger 5, Cedi Osman 12, Brown 20, Dunston 7, Omic 2, Honeycutt 12, Heurtel 17, Thomas 6
Kızılyıldız MTS: Jovic 7, Jenkins 20, Dangubic 2, Simanic 2, Kuzmic 6, Bjelica 9, Lazic 2, Simonovic 9, Guduric 14, Wolters 8

1. Periyot: 21-21
Devre: 47-40
3. Periyot: 74-64
Beş faulle çıkan: 35.43 Lazic (Kızılyıldız MTS)
 

24 Kasım 2016 Süper Loto Çekiliş Sonuçları

Fenerbahçe Avrupa'da tutulmuyor

Fenerbahçe, UEFA Avrupa Ligi A Grubu 5. haftasında Ukrayna'nın Zorya takımını 2-0 mağlup etti.

UEFA Avrupa Ligi A Grubu'nda mücadele eden temsilcimiz Fenerbahçe, 5. hafta maçında Ukrayna'nın Zorya Luhansk takımını 2-0 yendi.
Ülker Stadyumu Fenerbahçe Şükrü Saracoğlu Spor Kompleksi'nde oynanan ve Avusturya Futbol Federasyonu'ndan Harald Lechner'in yönettiği karşılaşmada Fenerbahçe'nin gollerini 59. dakikada Miroslav Stoch ve 67. dakikada Simon Kjaer attı.
Zorya'da Sobol 90. dakikada ikinci sarıdan kırmızı görerek oyundan çıktı.Evinde oynadığı 6. resmi maçını da kazanan sarı lacivertliler puanını 10'a yükseltirken konuk Zorya 2 puanda kaldı.
Sarı-lacivertli temsilcimiz A Grubu 6. hafta maçında 8 Aralık Perşembe günü Feyenoord'a konuk olacak.


Maçtan dakikalar
4. dakikada Zorya Luhansk atağında Dmytro Grechyshkin sağ kanattan serbest vuruş kullandı, ceza sahası içine ortasını yaptı ama savunma topu uzaklaştırdı.
7. dakikada Zorya Luhansk atağında Sobol sağ kanattan serbest vuruş kullandı, ceza sahası içine ortasını yaptı ama Kharatin topu kafayla auta gönderdi.
12. dakikada Zorya Luhansk atağında Sobol sol kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı ama top Kamenyuka'dan auta çıktı.
16. dakikada Alper Potuk'un sağdan kullandığı kornerde altıpas önünde yükselen De Souza kafa vuruşunu yaptı ancak top üstten auta çıktı.
18. dakikada Zorya Luhansk atağında Petriak sol kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı ama savunma topu uzaklaştırdı.
21. dakikada Forster'ın soldan ortasında kale sahasında uygun durumda kafa vuruşunu yapan Karavaev, meşin yuvarlağı üstten auta yolladı.
25. dakikada Hasan Ali Kaldırım'ın soldan ortasında arka direkte uygun durumda bulunan Mehmet Topal'ın gelişine vurduğu top, savunmadaki Sobol'dan döndü. Pozisyonun devamında sağ kanatta topla buluşan Şener Özbayraklı'nın ortasında savunma arkasına sarkan Sow, penaltı noktası civarında uygun durumda kafa vuruşunu yaptı ancak meşin yuvarlak auta gitti.
27. dakikada Zorya Luhansk atağında Forster ceza sahası içinde topla buluştu,dönerek kaleye vurdu top ağlara gitti ama ofsayt gerekçesiyle gol geçersiz sayıldı.
36. dakikada Fenerbahçe atağında Sow sol kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı ama savunma topu uzaklaştırdı.
38. dakikada Karavaev'in sağdan ortasında Hasan Ali Kaldırım'a çarpan top yükseklik kazandı. Penaltı noktası gerisine düşen meşin yuvarlağa gelişine vuran Grechyshkin'in şutunda top üstten auta çıktı.
44. dakikada Fenerbahçe atağında Şener sağ kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı ama savunma topu kornere gönderdi.
Mücadelenin ilk yarısı golsüz tamamlandı.
46. dakikada Zorya Luhansk hakem Harald Lechner'in düdüğüyle ikinci yarıya başlıyor.
51' Zorya Luhansk atağında Petriak ceza sahası dışından kaleye vurdu ama top üstten auta çıktı.
59' GOL !!!!! Fenerbahçe Stoch'un attığı gol ile 1-0 öne geçiyor.Stoch ceza sahası dışından kaleye yaklaşık 30 metre mesafe mesafeden sert vurdu ve topu ağlara gönderdi.
64' Fenerbahçe gole çok yaklaştı. Volkan Şen sağ kanattan ceza sahası içine girdi, uzak köşeye vurdu, Sow kale önünde son anda topa dokundu ama top auta çıktı.
66' GOL !!!!! Fenerbahçe Kjaer ile 2. golü buldu.Alper sağ kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı, Kjaer yükseldi kafayı vurdu ve topu ağlara gönderdi.
76' Fenerbahçe atağında Stoch sol kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı ama savunma topu uzaklaştırdı.
90' Fenerbahçe gole çok yaklaştı. Alper ceza sahası içine gelen topa kale önünde vurdu ve kaleci Oleksii Shevchenko topu çıkardı.
90' Zorya Luhansk'da Sobol rakibine yaptığı müdahele sonucunda ikinci Sarı Karttan Kırmızı Kart gördü.
90' Hakem Harald Lechner maçı bitiren düdüğü çalıyor. UEFA Avrupa Ligi A Grubu beşinci maçında temsilcimiz Fenerbahçe, Ülker Arena Fenerbahçe Şükrü Saraçoğlu Spor Kompleksi stadında karşılaşmayı 2-0 kazanıyor ve puanını 10'a yükseltiyor.
FENERBAHÇE: 2 - ZORYA: 0
Stat: Ülker
Hakemler: Harald Lechner, Maximilian Kolbitsch, Andreas Heidenreich (Avusturya)
Fenerbahçe: Volkan Demirel, Şener Özbayraklı, Kjaer, Skrtel, Hasan Ali Kaldırım, Mehmet Topal, De Souza, Alper Potuk, Sow (Dk. 86 Salih Uçan), Volkan Şen (Dk. 73 Neustaedter), Emenike (Dk. 46 Stoch)
Zorya: Shevchenko, Kamenyuka (Dk. 35 Opanasenko), Sivakov, Forster, Sobol, Chaykovskiy, Grechyshkin, Karavaev, Kharatin, Petriak (Dk. 57 Bonaventure), Kulach (Dk. 69 Paulinho)
Goller: Dk. 59 Stoch, Dk. 67 Kjaer (Fenerbahçe)
Kırmızı kart: Dk. 90+2 Sobol (Zorya)
Sarı kartlar: Dk. 66 Bonaventure (Zorya), Dk. 90+2 Skrtel (Fenerbahçe)

Tüm Vücudunuzu Şekillendirecek 9 Direnç Bandı Egzersizi

Bu 9 direnç bandı hareketi en yakın arkadaşların olacak.

İlk etapta direnç bandına bakıp “Bunun ne faydası olabilir ki?” diyebilirsin. Fakat mesele hiç de sandığın gibi değil. Women’s Health Fitness Direktörü Jen Ator, direnç bandının mucizeler yarattığını söylüyor. Bu videoda 9 hareket göreceksin. Aralarından 3 ya da 4 tanesini seçerek, kendi egzersiz rutinini geliştirebilirsin. Hareketleri 12-15 tekrardan 3 set halinde yapmayı hedefle. Daha zorlu bir egzersiz mi istiyorsun? O halde, direnci daha yüksek bir bant seç ve tekrarları 20’ye çıkar.

womenshealth.com.tr

TFF 1. Lig'de 12 hafta heyecanı

12. hafta heyecanı, 2 karşılaşmayla başlayacak.

TFF 1. Lig'de 12. haftanın perdesi, 25 Kasım Cuma günü yapılacak 2 karşılaşmayla açılacak.
Haftanın ilk maçında Mersin İdmanyurdu ile Ümraniyespor, Mersin Stadı'nda saat 17.30'da karşı karşıya gelecek.
Adana Demirspor ile Göztepe arasındaki müsabaka ise 5 Ocak Fatih Terim Stadı'nda oynanacak ve saat 19.00'da başlayacak.
TFF 1. Lig'de 12. haftanın maç programı şöyle:
25 Kasım Cuma:
17.30 Mersin İdmanyurdu-Ümraniyespor (Mersin)
19.00 Adana Demirspor-Göztepe (5 Ocak Fatih Terim)
26 Kasım Cumartesi:
13.00 Bandırmaspor-Boluspor (Bandırma 17 Eylül)
13.00 Sivasspor-Eskişehirspor (Sivas 4 Eylül)
18.30 Büyükşehir Gaziantepspor-Şanlıurfaspor (Kamil Ocak)
27 Kasım Pazar:
13.00 Altınordu-Balıkesirspor (Bornova)
16.00 Samsunspor-Elazığspor (Samsun 19 Mayıs)
18.30 Denizlispor-Manisaspor (Denizli Atatürk)
28 Kasım Pazartesi:
19.00 Yeni Malatyaspor-Giresunspor (Malatya İnönü)