2014 ~ Sportrendy

25 Kasım 2014 Salı

Göbeğinizi Eritecek İpuçları

11/25/2014 11:47:00 ÖS egzersiz , Evde pilates , göbek , ipucu , Karın kasları , Karın şişkinliği , Kremler , mükemmel karın , nefes alışverişleri , pilates , Spor Yapın , stres , tüyolar , vücut , yürüyüş No comments

Kadınların vücutlarında en dikkat etttikleri yerlerinden biri de göbek... İşte birkaç ipucuyla mükemmel bir karına sahip olmanın yolları! Vücudunuzun her santimetrekaresinde zinde bir görüntü için tüm proporsiyonların çalışması şart. Bu programla bir-iki hafta içinde vücudunuzda meydana gelen mucizevi değişikliklere siz de inanamayacaksınız. Bel formunu belirginleştirin Egzersizden asla vazgeçmeyin... Karın kasları düzenli egzersizle...

Yürümenin 20 faydası

10/30/2014 11:45:00 ÖS egzersiz , faydalar , Günlük yaşantı , hareketsizlik , hastalıklar , sağlık sorunu , Spor Yapın , yürüme , yürüyüş No comments

Günlük yaşantımızda giderek artan hareketsizliğin getirdiği hastalıklar, en önemli toplum sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Bu soruna yönelik olarak düzenli yapılan egzersizin önemi ise büyük. Gayrettepe Florence Nightingale Hastanesi'nden Op. Dr. Eyüp Bakmaz, sağlığımızın temel taşı yürümenin faydalarını anlattı. Yürümenin 20 faydasını biliyor muydunuz? 1)Metabolizmayı hızlandırır 2)Kalp kası ve diğer kasları kuvvetlendirir, daha etkin...

15 Dakikada Sımsıkı Kalça ve İnce Bacaklar

8/24/2014 11:38:00 ÖS antrenman , bacak , Bacak eritme , bacak eritme hareketleri , egzersiz , egzersizler , fitness , kalça , Kalça Sıkılaştırma , kas geliştirme , seksi kalçalar , sıkı kalçalar , sımsıkı kalça , Spor Yapın No comments

Vücudunun alt kısmını inceltmenin en hızlı yolu burada. Sıkı kalça ve ince bacaklar için sadece 15 dakikanı ayırman yeterli... Hiçbir şey, mini etekleri muhteşem görünen bir çift bacak gibi tamamlayamaz. Ve böyle bacaklara sahip olmak, düşündüğünden daha kolay olabilir. New York’taki Club H Fitness’dan Kişisel Eğitmen Marcela Ceselka’nın tasarladığı bu egzersiz, alt gövdenin her karışını hedef alıyor: Kalça, üst bacak, arka bacak, iç bacak...

Yüzen daha uzun yaşıyor

8/03/2014 11:34:00 ÖS sağlık , sağlık haberleri , Spor Yapın , yürüyüş , Yüzme , yüzmenin faydaları , yüzmenin vücuda etkisi No comments

İster yavaş ister yarışma şeklinde olsun yüzmenin vücuda etkisi saymakla bitmez... Sadece kardiovasküler sisteminizi geliştirmez, aynı zamanda yaş ile beraber vücudun zayıflaması sebebi ile ortaya çıkan hastalıkların (kalp gibi) riskini azaltır. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği şu günlerde, en eğlenceli egzersiz çeşidi olan yüzmenin sıradışı faydalarını sizler için yazdı: DÜŞÜK...

29 Temmuz 2014 Milli Piyango Çekiliş Sonuçları

7/29/2014 07:41:00 ÖS 29 Temmuz 2014 , 29-07-2014 , büyük ikramiye , çekiliş , ikramiye , kazanan , milli piyango , rakamlar , sayılar , sonuçlar , Şans Oyunları , tüm liste No comments

Büyük ikramiye kazanan il - ilçe: ANKARA-MERKEZ, BALIKESİR-BURHANİYE, ESKİŞEHİR-MERKEZ, İZMİR-MERKEZ 2000000 TL ikramiye kazanan numaralar 173207 200000 TL ikramiye kazanan numaralar 217838 20000 TL ikramiye kazanan numaralar 044064 150015 395787 10000 TL ikramiye kazanan numaralar 026809 071571 088358 432081 539143 5000 TL ikramiye kazanan numaralar 007681 025425 042780 080499 116263 133006 158644 172433 237332 267611 273976...

29 Temmuz 2014 Ankara Altılı Ganyan Sonuçları

7/29/2014 07:15:00 ÖS 29 Temmuz 2014 , 29-07-2014 , açıklama , Altılı Ganyan , Ankara , At Yarışı , beşli ganyan , ikramiye , sonuç , TJK , TJK TV İzle , Türkiye Jokey Kulübü No comments

Ankara'da koşulan at yarışları sonucunda birinci altılı ganyan 199.324,75 lira, ikinci altılı ganyan ise 5.333,60 lira ikramiye verdi. Türkiye Jokey Kulübü'nden yapılan açıklamaya göre, birinci altılı ganyan 2, 6, 5, 9, 3/4, 7 şeklinde, ikinci altılı ganyan da 9, 3/4, 7, 6, 9, 6 biçiminde oluştu. Altılı ganyanların yanı sıra 3/4, 7, 6, 9, 6 şeklinde sonuçlanan beşli ganyan 751,30 lira, 7, 6, 9, 6 biçiminde neticelenen dörtlü ganyan 103,05...

Yenge dudak uçuklattı

7/21/2014 11:37:00 ÖS eş , Fenerbahçe , foto , Galeri , Ibiza , Ivone Meireles , Raul Meireles , resim , seksi , seksi bikini , Tatil No comments

Tatilini eşi ile birlikte Ibiza'da geçiren Fenerbahçeli Raul Meireles'in eşi Ivone düzgün fiziği ve seksi bikinisiyle yürek hoplattı. &nbs...

İstanbul Altılı Ganyan Sonuçları – 20 Temmuz 2014

7/20/2014 06:57:00 ÖS açıklama , Altılı Ganyan , At Yarışı , at yarışları , beşli ganyan , ikramiye , İstanbul , sonuç , TJK , TJK TV İzle , Türkiye Jokey Kulübü No comments

İstanbul’da koşulan at yarışları sonucunda 1. altılı ganyan 14.988,75 lira, 2. altılı ganyan ise 9.281,56 lira ikramiye verdi. Türkiye Jokey Kulübünden yapılan açıklamaya göre, 1. altılı ganyan 6, 1, 3, 2, 6, 8, ikinci altılı ganyan ise 2, 6, 8, 3, 2, 9 şeklinde sonuçlandı. Altılı ganyanın yanı sıra 6, 8, 3, 2, 9 şeklinde tamamlanan beşli ganyan 1.161,84 lira, 8, 3, 2, 9 şeklindeki dörtlü ganyan 32,70 lira ve 3, 2, 9 şeklindeki üçlü ganyan...

FB TV Şampiyonluğun Öyküsü Full İzle

7/12/2014 10:02:00 ÖS 1. Bölüm , 2. Bölüm , 2014 , 3. Bölüm , 4. Bölüm , FBTV , Fenerbahçe , Fenerbahçe TV , Full İzle , Şampiyonluğun Öyküsü , Tek Parça , tek part , Video İzle , youtube No comments

ALTERNATİF VİDEO ...

En Seksi Voleybol Frikikleri

7/06/2014 07:53:00 ÖS beach volley , Camel Toe , foto , frikik , Galeri , gallery , göğüs , Hot Nips , Hot Volleyball Girls , Hottest , images , photo , pics , Picture , popo , seksi , sexy , Voleybol , volleyball player 1 comment

Voleybol dünyasının heyecan dolu arenalarında, güzellikleriyle göz kamaştıran voleybolcular, spor tutkunlarını sadece plajda ve salonlarda sergiledikleri performanslarıyla değil, dikkatleri üzerlerine çeken frikikleriyle de büyülüyorlar… &nbs...

Öne Çıkanlar

EURO 2024 sonuçlar ve maç özetleri

Almanya'da düzenlenen 2024 Avrupa Futbol Şampiyonası (EURO 2024) sona erdi. EURO 2024'ün finalinde İngiltere'yi 2-1 yenen İspanya şampiyon oldu. İşte TRT'den yayınlananan ve A Milli Takımımızın da boy gösterdiği dev turnuvada oynanan maçlarda alınan sonuçlar ve maçların özetleri...

2024-2025 Sezonunda Hangi Lig Hangi Kanalda?

Dünyanın en çok izlenen liglerinde 2024-2025 sezonunun başlamasına sayılı haftalar kaldı. Sezon öncesinde sporseverlerin cevabını en çok merak ettiği soruların başında ise "Hangi Lig Hangi Kanalda?", sorusu geliyor. Makalemizde; UEFA Şampiyonlar Ligi, UEFA Avrupa Ligi, Euroleague, Formula 1, NBA, İngiltere Premier Lig, İspanya La Liga gibi majör organizasyonların da dahil olduğu tüm liglerin Türkiye yayıncılarına mercek tutuyoruz...